- Сообщения
- 8,814
- Реакции
- 146
Автор: Елена Рассказова
Название: Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни (2022)
Описание:
Характер ради тех, кто желает возобновлять мастерить то, что важно, среди неопределённости
Ежегодно мы сталкиваемся с переменами: осваиваем свежеиспеченные технологии, испытываем политические и народнохозяйственные кризисы, управляемся с собственными вызовами. Ежеминутно в свежеиспеченных обстоятельствах мы чувствуем себя потерянными. Мы тратим силы, дабы свериться с переживаниями, однако это только увеличивает тревожность. Да быть?
Совершенствовать жизнестойкость! Начнём мастерить это на курсе. Узнаем, будто жительствовать и действовать в проворно меняющемся мире, и разберёмся, будто скорректировать своё поведение, дабы быть функциональным и сохранять умственное здоровье.
За 4 недельки мы.
Начнём совершенствовать экспансивную надежность
Исследуем техники, какие помогут успокоиться, иногда беспокойно
Преодолим себе обитать и выпускать неблагоприятные эмоции
Поймём, будто быть вовлечённым в происходящее не увертываться проблем
Потрудимся с ощущением слабости и определим, что мы можем контролировать, а что несть
Узнаем, будто воспринимать опасности и действовать против колебания и трепеты
На курсе сконструируем чёткую, удобопонятную и беспроигрышную налаженность самоподдержки, найдём репертуары и точки опоры:
Проблема 1. Разбираемся, что таковое жизнеспособность и как её развить
Проблема 2. Предохраняем сопричастность в свою активность и зарабатываем через неё удовольствие
Проблема 3. Определяем, для что мы можем повлиять, и занимаем проактивную сделку
Проблема 4. Приобретаем опасности и продолжаем мастерить то, что важно, против невзгоды
Проблема 5. Вырабатываем и удерживаем конструкции жизнестойкости
Характер ведёт Героиня Рассказова — ненормальный врач
Скачать:
