- Сообщения
- 8,867
- Реакции
- 148
Автор: Ирина Созонова
Название: Психосоматика лишнего веса (2022)
О психологии лишнего веса, скрытых причинах переедания и о том, как изменить свои отношения с едой
КОМУ Пригодится Данный ИНТЕНСИВ
У вас потреблять бесполезный вес, и это вам поперек середыша, вы все время стараетесь похудеть, однако без результата.
Вы довольно ежеминутно переедаете, и вам тягостно ревизовать данный процесс.
Вам продоставляется возможность утилизировать шамовку как средство для снятия напряжения/ возвышения настроения/ поощрения, не испытывая при всем при этом голода.
Вы не боготворите и не принимаете свое тело, кажется, что жизнедеятельность станется лучше, исключительно иногда вы похудеете.
У вас потреблять трудности с открытым и свободным формулированием своих ощущений и эмоций.
У вас нет четкого видеографика способа пищи. Вы часто грызете «за компанию», можете не притрагиваться с утра до вечера или ваша снедь в движение дня складывается изо «перекусов».
Какой-никакой БУДЕТ Счет Через УЧАСТИЯ
У вас появится возможность предназначить личные первопричины переедания и лишнего веса и узнаете, будто действовать по-над их устранением.
Исправите петтинг со своим телом, выучитесь чувствовать и соображать его сигналы и потребности.
На интенсиве мы проработаем неблагоприятные установки, какие не доставляют нам действовать, испытывать себя успешными, уверенными, сильными.
Обманем службу с психологическими защитами, какие «перекрывают» вероятность испытывать радость, веселье, тепло.
Разберемся, будто перешибить мотив внутреннего критика.
Будем заниматься опоясывать опекой и любовью нашу младенческую часть, выращивать внутри себя боготворящих родителей.
ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
1 урок: Обнаружение первопричин переедания
◄3 фактора, воздействующих для провиантское поведение;
◄Серьезные нарушения провиантского поведения, симптомы и причины;
◄Три провиантских сценария, обнаружение своего сценария;
◄Символическое свойство еды;
◄Принципы сознательного питания;
◄Принципы службы над коррекцией провиантского поведения.
◄Психологические факторы, воздействующие для провиантское поведение, и работа с ними
2 урок: Непищевые первопричины переедания и пахота с ними
◄4 эмоциональных первопричины переедания: непрожитые эмоции, неиспользованные потребности, неимение энергии, повреждение злободневного баланса.
◄Работа с экспансивными потребностями, их диагностика и поиск методов реализации.
◄Работа с проблемными чувствами, какие ежеминутно представляются первопричиной перееданий.
3 урок: Удрученная враждебность и гнев как причины переедания
◄Подавленная враждебность и гнев как частая первопричина переедания. Как это работает? потреблять ли у меня удрученная агрессия?
◄Работа с собственными границами: натаскиваемся утверждать "Нет", "Стоп", "Хватит".
◄Работа с ощущением обиды.
4 урок: Пахота с ощущением вины, позора и необходимостями
◄Работа с ощущением позора и вины.
◄Работа с неиспользованными потребностями, их выявление и поиск методов реализации.
◄Работа с злободневной энергией: значительно мы её тратим и как её восполнять.
◄Нарушение баланса «Напряжение - расслабление». Представление о вегетативном паспорте.
Скачать:
