Автор: Рада Русских
Название: Эмоциональный Детокс (2020)
Описание:
Предстоящая работа
Урок 1
Учимся выдыхать, чтобы потом вдохнуть.
Жизнь это дыхание, и вдохновение – это вдох.
Чтобы пришло вдохновение нужно научиться выдыхать, и вообще чередовать эти процессы. Длительное застревание на вдохе или на выдохе вызывает гипоксию жизни.
Долгий выдох – тупик и прокрастинация. Долгий вдох – загнанность и тревожность.
Урок 2
Учимся копить хорошее настроение, как основной ресурс.
Урок 3
Учимся выходить из процессов которые портят нам настроение или бесполезны для него.
Урок 4
Учимся не давить на других людей, чтобы не провоцировать их на агрессию и грубость по отношению к нам.
Урок 5
Учимся сливать свои переживания, агрессию и обиды не на близких, а самостоятельно. Бережём отношения для чего-то хорошего.
Урок 6
Учимся снимать важность со всего.
Урок 7
Учимся говорить да и нет.
Урок 8
Учимся выявлять истинные желания, цели и мечты.
Урок 9
Плавно выдыхаем и вдыхаем мечту.
Мечта – это не обязательно одно действие, а возможно заветный и длительный процесс, который требует особого внимания.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.